Zioła a przeziębienie

Przeziębienia, szczególnie dokuczliwe w okresie jesienno-zimowym, w ponad 90% wywoływane są przez wirusy1. Huśtawki pogodowe, zwiększona wilgotność i niskie temperatury sprzyjają wyziębieniu naszego ciała, co zdecydowanie zmniejsza odporność. Drobnoustroje chorobotwórcze mają ułatwione zadanie – wnikają do organizmu i wywołują infekcję.

Najlepszym sposobem ochrony przed przeziębieniami jest zwiększanie odporności organizmu – stosowne do pogody ubranie, zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu. Możemy się także wspomagać fitoterapią.

Wirusy najczęściej przenoszą się drogą kropelkową i, w zależności od swojego rodzaju i agresywności, mogą wywołać infekcje górnych dróg oddechowych: katar, zapalenie gardła, krtani, zdecydowanie rzadziej zaś dolnych dróg oddechowych: oskrzeli i płuc. Chorób wywołanych przez wirusy nie leczy się antybiotykami, leczenie opiera się głównie na działaniu objawowym, osłaniającym i wspomagającym organizm w walce z chorobą.

Zioła mają swoje potwierdzone od lat działanie wspomagające leczenie przeziębień, jednak ważne jest, by wdrożyć je na jak najwcześniejszym etapie choroby, przy pierwszych jej symptomach.

Zioła pomocne przy przeziębieniach:

  • Owoce maliny – dzięki zawartości kwasów, szczególnie kwasu askorbinowego (witamina C), oraz barwników antocyjanowych działają przeciwzapalnie i uszczelniająco na naczynia włosowate. Związki śluzowe łagodzą podrażnienia błon. Syropy z malin działają napotnie i przeciwgorączkowo.
  • Ziele tymianku – wysoka zawartość olejku eterycznego i jego składniki (tymol, karwakrol) powodują zahamowanie rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. Tymianek działa odkażająco i wykrztuśnie, dzięki pobudzeniu ruchów nabłonka dróg oddechowych, a także rozrzedzeniu powstałej wydzieliny.
  • Ziele macierzanki – działa wykrztuśnie i mukolitycznie, a dzięki olejkom eterycznym – również rozgrzewająco.
  • Kora wierzby – zawarte w niej glikozydy fenolowe pomagają tworzyć kwas salicylowy, który przenikając do krwioobiegu, działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Dodatkowo związki salicylowe hamują i leczą procesy zapalne błon śluzowych. Nie wolno stosować u osób uczulonych na aspirynę.
  • Prawoślaz – śluzy w nim zawarte (dochodzące do 10%) są wyjątkowo cenne i wartościowe. Są bardzo łagodne, a przy tym działają niezwykle skutecznie na błony górnych dróg oddechowych: osłaniająco, łagodząco i powlekająco. Koją podrażnienia gardła i kaszel.
  • Kwiat dziewanny – dzięki zawartości saponin, flawonoidów i karotenoidów działa wykrztuśnie.
  • Babka lancetowata – zawiera śluz, garbniki, flawonoidy, fenolokwasy a także witaminy, dzięki czemu działa przeciwzapalnie i osłaniająco na błony śluzowe oraz delikatnie pobudza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.
  • Olejek sosnowy – działa wykrztuśnie. Zawiera flawonoidy, witaminy, terpeny, kamfen, felandren i wiele innych czynnych substancji, które działają rozgrzewająco i wspomagająco przy przeziębieniach.

1 - Jerzy Lutomski, Fitoterapia chorób z przeziębienia. Postępy Fitoterapii 1/2003, s. 40-41

Konsultacja merytoryczna: lek. med. Barbara Leszczyńska

 

Właściwości ziół

Polecane artykuły

Zioła a zdrowie

Zioła a trawienie

Tempo życia, złe odżywianie, stres, zanieczyszczenie środowiska, siedzący tryb życia – to wszystko wpływa negatywnie…

Więcej
Właściwości ziół

Bratek

Kolorowe bratki kojarzą się nam z wiosną – to pierwsze kwiaty na rabatkach i w…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a układ nerwowy

Poziom stresu, na jaki jesteśmy wystawieni każdego dnia, powoduje, że choroby na tle nerwowym zaczynają…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a stany zapalne oczu

Pieczenie, zaczerwienienie, uczucie piasku pod powiekami, ropna wydzielina to najczęstsze objawy stanu zapalnego oczu. Ulgę…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a stany zapalne jamy ustnej i gardła

Stany zapalne jamy ustnej, przyzębia i gardła dobrze reagują na leczenie naturalnymi preparatami. W takich…

Więcej
Zioła a zdrowie

Zioła a przeziębienie

Przeziębienia, szczególnie dokuczliwe w okresie jesienno-zimowym, w ponad 90% wywołane są przez wirusy. Huśtawki pogodowe,…

Więcej
Właściwości ziół

Pokrzywa

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) jest wieloletnią rośliną z rodziny pokrzywowatych (Urticacaae). W Polsce występuje…

Więcej
Właściwości ziół

Skrzyp polny

Skrzyp, z uwagi na działanie moczopędne, wchodzi w skład wielu mieszanek ziołowych o działaniu wspomagającym…

Więcej
Właściwości ziół

Lipa

Współczesna fitoterapia uważa kwiatostany lipy (Tiliae flos) za surowiec farmaceutyczny o działaniu napotnym i przeciwgorączkowym.…

Więcej